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Una vida saludable y abundante

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La salud es fundamental en nuestra vida, según la Organización Mundial de la Salud, se define como el nivel de bienestar físico, mental y social, normalmente hemos relacionado la salud únicamente como un bienestar físico el cual es muy importante pero también es necesario tener salud psicológica y social, podemos agregar a esta definición la salud espiritual como la esencia de todo el concepto, esto es así porque la manifestación física es una consecuencia del estado interno de un individuo donde podemos  tener o mejorar  una mejor vida y sobretodo una buena salud.

De la misma  manera hablamos de esas mujeres  ocupadas, y  que son  madre, que llevan  un ritmo de vida agitado o que cuentes con poco tiempo libre para ti; incorporar hábitos saludables dentro de tu rutina diaria, te permitirá verte y sentirte bien

mujer saludable refleja su pasión por la vida

La vida moderna, caracterizada por el sedentarismo, la falta de tiempo libre y el estrés, ha generado que durante los últimos años se haya incrementado el padecimiento de ciertas enfermedades, y que por ende haya desmejorado la calidad de vida de muchas personas.

Como se sabe,  para las madres es aún más difícil encontrar tiempo que dedicarle a su propio bienestar, sobre todo cuando un gran porcentaje de sus actividades están enfocadas en atender a sus hijos

Es por ello que organizar el tiempo para compartir con los hijos, a la vez que se realizan actividades para mejorar la salud y la apariencia, es el primer paso para mantenerse más bellas y saludables.

el ejercicio es vital


Actúa es el momento de saber,chequea esto

Un comentario »

  1. Buenisimoss todos los tips, los pondré en práctica!!

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