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Podcast: Embarazo en adolescentes

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El embarazo en adolescentes además del riesgo de salud que se pueden generar, implican múltiples consecuencias, si deseas obtener más información visita este enlace.

Nacer y Vivir

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Crónica

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El poder de la salud y la Vida

El poder de la salud es valioso y significativo, toda persona que vive tiene un don que se  denomina vida; el respirar, comer, ver, escuchar, sentir  entre otras; es fundamental en lo seres humanos es de allí donde empieza el poder que tiene la Vida que debemos conocer, sabiendo cuidar la salud correctamente.

Disfrutar de los regalos de la vida te llenan de felicidad y salud

Hay que tener en cuenta que la vida no es una cosa que se puede palpar ni tocar, sólo sentir; la vida puede ser entendida a través de varias formulaciones, o sea, es de esos conceptos que no necesariamente se definen con una única y universal definición. Por ejemplo, hay algunos que sostienen que vida es una condición interna esencial que categorizan a los seres vivos, para otros, que es un estado intermedio entre el nacimiento y la muerte. Cada persona tenemos conceptos diferentes de lo que es la vida, sólo debemos analizarla y aprender de ella. En fin nunca se podrá encontrar un solo concepto de lo que significa la Vida.

Según diversos  Biólogos de siglos atrás , la vida “es esa Capacidad de los seres vivos para desarrollarse, reproducirse y mantenerse en un ambiente”. “Espacio de tiempo que transcurre desde el nacimiento de un ser vivo hasta su muerte”

En la antigüedad las personas tenían un concepto distinto de lo que dignificaba la vida y la valoración que le daban a la salud,debido al entorno que se encontraban, por ejemplo en la alimentación era mucho más sana y natural y le daban importancia a la vida ; en la actualidad   que vivimos, existen  personas que no valoran ni cuidan su vida ni su salud, se quejan de que la medicina no logra curar sus enfermedades o que ya no existe nada para mejorarlas, sin esa fuerza de voluntad que tenemos los seres humanos; Esto es debido a que muchas veces se deja de lado una parte muy importante de la enfermedad: los aspectos emocionales y sociales que están influyendo tanto en la  enfermedad como en su mantenimiento a lo largo del tiempo.

A finales de los años 70 podemos hablar de esa psicología personal que debe tener todas la personas, donde allí nace un modelo biopsicosocial según el cual la enfermedad física es el resultado no sólo de factores médicos, sino también de factores psicológicos (emociones, pensamientos, conductas, estilo de vida, estrés) y factores sociales (influencias culturales, relaciones familiares, apoyo social, entre otras.). Todos estos factores interactúan entre sí para dar lugar a la enfermedad y no tener una vida saludable.

La naturaleza hacer respirar a la vida

En la prehistoria de la humanidad la naturaleza era un poder fundamental y condicional para un mejor  vivir, en los últimos tiempo  siempre que se habla del ser humano, no sé por qué lo separan de la naturaleza o no se toma en cuenta  y, lógicamente, venimos de la misma, al igual que tiempos atrás debemos tener eso presente ,hoy en día no valoramos ni cuidamos parte de la naturaleza  para una calidad de vida. Creo que no podemos vivir apartados del ecosistema y mientras más conciencia tengamos sobre la naturaleza y el poder que tienen en nosotros para estar saludable.

El saber de la salud en la realidad

Tiempos atrás la sexualidad era tema intocable en la personas , aún hasta hoy, existe un alto desconocimiento al respecto e  incluso algunas personas mayores  lo consideran todavía intocable o tabú. Algunos trabajos de investigación, han arrojado tópicos y esclarecimiento en el comportamiento sexual de las parejas. Al igual que para personas de cierta edad considera que ya no es favorable y no hablan del tema porque para ellas empeoran su salud. Desde este punto de vista se esta viendo la falta de información o conocimiento que debe tener las personas, sobretodo en los últimos tiempo las personas de ciertas edades adultas. Si bien es cierto la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años; Pero lo más importante no cambia, Tu fuerza y tu convicción no tienen edad para cada día mejorara tu vida.

Al transcurrir los años se ha podido modificar el pensamientos de las personas que debían  vivir de lo  que estaba en el momento y no ir más allá, en la actualidad moderna, pensamos que mientras  que estés vivo aprovecha y vive el poder de la vida, siéntete vivo. Si extrañas lo que hacías antes, vuelve hacerlo. No vivas del pasado. Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide tu fuerza que hay en tí. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto y vean tu  pasión por una mejor salud.

Noticia 1. Principal.

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Beber poca agua disminuye el rendimiento mental

 

Estudios demuestran que la deshidratación reduce la capacidad de concentración. No beber suficiente agua reduce el nivel de atención, las habilidades matemáticas, aritméticas y de repetición, entre otras.  Es importante mantener un óptimo nivel de glucosa, la energía del cérebro.

Estudiantes deben adquirir 2 litros de agua diarios para fortalecer sus conocimientos

      

Una hidratación insuficiente afecta al funcionamiento del cerebro; Lo que la mayoría de los estudiantes desconoce es que la hidratación influye en el rendimiento mental. Esto supone que si no beben el agua necesaria disminuye su capacidad de memoria a corto plazo, las habilidades aritméticas, la concentración, la capacidad visual, etc. Además, la deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración y malestar general, síntomas que también perjudican las funciones mentales.

“En los estudios de investigación que se han realizado se ve que si la hidratación es insuficiente, al igual que ocurre en cualquier otra célula del organismo, también afecta al funcionamiento del cerebro y empeora el rendimiento intelectual en funciones de atención, repetición, matemáticas”, explica la Ministra de Salud  Eugenía Sader.

Se recomienda  ingerir entre 2 y 2,5 litros diarios de agua a través de diferentes bebidas. En época de gran esfuerzo intelectual, como es el caso de los exámenes, además de mantener una buena hidratación que permita desarrollar las habilidades mentales es necesario mantener un nivel óptimo de glucosa, la energía del cerebro.

 También los alimentos contribuyen a aportar carbohidratos al organismo, como el pan, los cereales, el azúcar o la fruta, por lo que es importante incluirlos en la dieta, especialmente en temporadas de gran esfuerzo mental. Es por eso que ciertas implicaciones están afectando a los adolescentes, se recomienda ser precavidos.

Observa: 

Para más información sobre como alimentarse bien visita: Plato alimenticio

Ejercicio físico para la salud y la calidad de vida

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Los beneficios del ejercicio físico no están solamente relacionados con la prevención de las enfermedades si no a mejorar su calidad de vida. Los individuos que llevan un estilo de vida más activo se “sienten mejor” y producen en su cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los años provocan. Los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores con mejor predisposición al trabajo y menor dependencia de aquellos que los rodean.

La importancia de realizar ejerecicios es vital para mantenerte sana y saludable, practicar diariamente pocas horas, obtendrás grandes privilegios en tu vida física.

A la hora de mantener un buen entrenamiento y practicar un deporte,tu cuerpo siempre estará en buena salud, así sea cualquier entrenamiento te ayuda a tu cuerpo.

La práctica y el desenvolvimiento en la personas mayores, se llenan de energías positivas y de buen bienestar físico.

La distracción y la naturaleza también es parte de tus entrenamiento, te llena de vida y salud.

Todo masaje y relajamiento en nuestro cuerpo nos aumenta el ánimo y nos ayuda a estar más tranquilo y sin preocupación por no hacer ejercicios.

Desde temprana edad hay que seleccionar un deporte o entrenamiento físico que obtengamos resultados, para tener resultados en una mejor calidad de vida.

La vida está llena de ocupaciones y de contratiempos para hacer ejercicios, dedicarle algunas horas diarias es vital y excelente para un buen bienestar.

Todo ejrcicio es vital para una mejor salud, además permite combinar la salud con el entretenimiento de tu cuerpo.

Disfrutar de una buena clase de baile en donde de todos se adaptan fácilmente al ritmo de la de música, tonifica los músculos ,quemas calorías y se divierten ejercitándose.

La actividad física es una herramienta fundamental en la prevención y el tratamiento de las enfermedades, rostros más saludables y llenas de vida.

Una vida saludable y abundante

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La salud es fundamental en nuestra vida, según la Organización Mundial de la Salud, se define como el nivel de bienestar físico, mental y social, normalmente hemos relacionado la salud únicamente como un bienestar físico el cual es muy importante pero también es necesario tener salud psicológica y social, podemos agregar a esta definición la salud espiritual como la esencia de todo el concepto, esto es así porque la manifestación física es una consecuencia del estado interno de un individuo donde podemos  tener o mejorar  una mejor vida y sobretodo una buena salud.

De la misma  manera hablamos de esas mujeres  ocupadas, y  que son  madre, que llevan  un ritmo de vida agitado o que cuentes con poco tiempo libre para ti; incorporar hábitos saludables dentro de tu rutina diaria, te permitirá verte y sentirte bien

mujer saludable refleja su pasión por la vida

La vida moderna, caracterizada por el sedentarismo, la falta de tiempo libre y el estrés, ha generado que durante los últimos años se haya incrementado el padecimiento de ciertas enfermedades, y que por ende haya desmejorado la calidad de vida de muchas personas.

Como se sabe,  para las madres es aún más difícil encontrar tiempo que dedicarle a su propio bienestar, sobre todo cuando un gran porcentaje de sus actividades están enfocadas en atender a sus hijos

Es por ello que organizar el tiempo para compartir con los hijos, a la vez que se realizan actividades para mejorar la salud y la apariencia, es el primer paso para mantenerse más bellas y saludables.

el ejercicio es vital


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